Čo je adaptogén? Ide o špecifický typ rastlín a húb, ktoré majú schopnosť pomôcť ich užívateľovi vyrovnať sa so stresom a stresovými situáciami. A nielen to. Rovnako stojí za zmienku, že môžu pomáhať aj s úzkosťou, imunitou alebo psychickou únavou. Preto ich čoraz viac výrobcov CBD a wellness produktov zaraďuje do zloženia obsahu. Mnohé CBD oleje, CBD kapsuly alebo CBD gummies cukríky dnes vďaka tomu obsahujú adaptogény, ako je Ašvaganda alebo funkčné huby Cordyceps a Lions Mane. Cieľom je obohatiť základné účinky kanabinoidov z konope o nové vlastnosti, aby tak ponúkali ešte väčší relax, silnejšiu psychickú pohodu aj lepšiu koncentráciu. Skúsenosti z praxe navyše naznačujú, že táto koexistencia rôznych účinných látok v jednom produkte funguje na jednotku s hviezdičkou.
Obsah článku
Adaptogén je rastlina alebo huba
Ako už bolo spomenuté, adaptogény sú špecifické typy rastlín, byliniek a funkčných húb. Skvelým príkladom je Americký alebo Ázijský ženšen, Ašvaganda alebo Rozchodnica ružová. Čo sa týka húb, tak ide o kúsky s názvom Reishi, Shiitake, Lions Mane alebo Cordyceps. Ako sa ale taký produkt s adaptogénmi vyrába? Možností je viac, no najčastejšie sa možno stretnúť s vysoko-koncentrovaným extraktom. Z rastlín a húb sa získava extrakt, ktorý sa potom používa na výrobu finálnych produktov. Tie môžu mať podobu želé cukríkov, kapsúl alebo tinktúr – olejov s podobou kvapiek. Rovnako sa už ale začínajú objavovať aj drinky – nápoje. Možností, ako dostať adaptogén do ľudského organizmu, je teda viac.
Adaptogény zoznam:
- Americký ženšen
- Ázijský ženšen
- Sibírsky ženšen
- Ženšen päťlistý
- Tomkovica voňavá
- Ovsená slama
- Šišak bajkalský
- Všehojovec štetinatý
- Schizandra čínska
- Ašvaganda (Withania opojná)
- Rozchodnica ružová
- Kozinec blanitý
- Kustovnica cudzia
- Všehojovec štetinatý
- Kurkumovník dlhý
- Cordyceps (Žezlovka)
- Lions Mane (Koralovec ježovitý)
- Shiitake (Húževnatec jedlý)
- Reishi (Lesklokôrovka obyčajná)
- Maitake (Trsovnica lupeňovitá)
- Chaga – Čaga (Ryšavec šikmý)
Aké majú účinky?
Adaptogény majú účinky, ktoré umožňujú ich užívateľovi lepšie zvládať stresové situácie. A to vďaka tomu, že ovplyvňujú tvorbu stresového homrónu – kortizolu. Pri strese sa táto hladina vďaka užívaniu znižuje, zatiaľ čo pri psychickej únave pre zmenu zvyšuje. Jednoducho povedané, adaptogén reguluje chemické reakcie ľudského organizmu. A to tak, aby bolo všetko v rovnováhe. Dotyčný potom pociťuje skvelú psychickú rovnováhu, vďaka čomu sa mu potom zlepší sústredenie aj reakcie. Niektoré štúdie a výskumy navyše naznačujú, že medzi účinky môže patriť aj schopnosť redukovať úzkosť, ktorá významnou mierou ovplyvňuje produktivitu.
Potenciálne účinky adaptogénov:
- schopnosť zvládať stres
- psychické povzbudenie
- lepšia psychická rovnováha
- redukcia úzkosti
- lepšie sústredenie
- regulacia nálady
- podpora imunity
Adaptogény s CBD
Keďže sú niektoré účinky adaptogénov podobné s účinkami kanabinoidov, ako je napríklad populárne CBD, tak ich čoraz viac výrobcov a kanabis značiek vzájomne kombinuje do jedného produktu. Vznikajú tak ultimátne účinky, ktoré ocení ich užívateľ pri nadmernom strese, psychicky namávej práci alebo pri zlej koncentrácii. Rovnako ich možno využiť pri relaxovaní po dlhom pracovanom dni alebo pri zlej nálade. Niektoré štúdie a výskumy totiž naznačujú, že niektoré typy adaptogénov poskytujú pomerne efektívnu reguláciu nálady. Skvelým príkladom je kombinácia CBD s funkčnou hubou Reishi, ktorá podporuje tvorbu molekuly s názvom 5HTa. Keďže ide o serotonín, hormón šťastia, tak sa to odrazí na lepšej nálade. A nielen to. Serotonín je zodpovedný aj za kvalitu spánku alebo chuť do jedla.
Keď sa CBD a huby Reishi kombinujú, výhody sa znásobujú. Po prvé, CBD aj huby Reishi zvyšujú hladinu molekuly v našom tele nazývanej 5HTa, známejšej ako serotonín. Serotonín je jeden z neurotransmiterov, ktoré ovplyvňujú našu reakciu na šťastie a stres.
Adaptogén a skúsenosti
Aké ponúkajú adaptogény skúsenosti? Jednoznačne možno povedať, že ide o budúcnosť výživových doplnkov, ktoré môžu, ale aj nemusia obsahovať kanabinoid CBD. Výrobcovia ich často kombinujú s účinnými látkami z konope, aby tak obohatili ich základný účinok o nové, ešte lepšie vlastnosti. Vďaka našej vlastnej skúsenosti môžeme povedať, že táto fúzia funguje viac ako len dobre. Užívateľ môže v takom prípade počítať s lepšou koncentráciou, výššou odolnosťou voči stresu, lepšou náladou, hlbokým relaxom alebo so psychickým povzbudením. Konkrétny účinok závisí len od toho, po akom produkte siahne. Existujú ako skvelo fungujúce CBD výrobky na povzbudenie, tak aj skvelo fungujúce CBD výrobky na relax, ktoré sú obohatené o funkčné huby. Výber teda závisí len od potrieb potenciálneho užívateľa.
